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Leidest du unter ständigen Nackenschmerzen und Verspannungen? Dann ist es Zeit für eine Veränderung! Der ZPP-zertifizierte Präventionskurs "-Gesunder Nacken-" von Diplom-Sportwissenschaftler Ramin Waraghai bietet dir innovative Lösungen, um Nackenschmerzen effektiv zu bekämpfen und dein Wohlbefinden signifikant zu verbessern. In nur 8 Wochen und mit nur einer Trainingseinheit pro Woche wirst du einen deutlichen Unterschied bemerken!
Einzigartige Übungen: Erlange Zugriff auf speziell entwickelte Übungen gegen Nackenschmerzen, die deinen Nacken gezielt entlasten und stärken.
Alltagstaugliche Lösungen: Integriere nackenfreundliche Strategien in deinen Alltag, um Verspannungen proaktiv vorzubeugen.
Persönlicher Support: Profitiere von direktem Zugang zu deinem Coach und einer engagierten Community, die jederzeit bereit sind, deine Fragen zu beantworten und Unterstützung zu bieten.
Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention, umfasst dieses umfassende Online-Training acht ca. 40-minütige Einheiten, die sorgfältig ausgewählte Übungen beinhalten:
Ganzkörperintegration und Kräftigung: Spezifisch auf den Schulter-Nacken-Bereich ausgerichtete Übungen.
Fokus auf Beweglichkeit: Beginne jede Einheit mit Aufwärmübungen, die Deine Beweglichkeit erhöhen.
Effektives Cool Down: Beruhige und erhole Deinen Körper nach jedem Training.
Lebensnahe Tipps und Hausaufgaben: Einfache Anwendungen für Deinen täglichen Lebensstil.
Zusätzlich erhältst Du umfassende Teilnehmerunterlagen, die Dir tiefgreifendes Wissen vermitteln, um Deine Übungen noch effektiver zu gestalten:
Übungen zur Harmonisierung Deines Schulter-Nacken-Bereichs.
Strategien für deine optimale Kopf- und Körperhaltung.
Techniken für eine bessere Atmung und Entspannung.
Du hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf den Kurs und kannst ihn auch nach Abschluss weiterhin nutzen und die Trainingseinheiten absolvieren. Für die Zeit nach dem Kurs erhältst du außerdem noch einen Trainingsplan zum Herunterladen und Ausdrucken, der dich auch über die sechs Monate hinaus begleitet.
Egal, ob du Anfänger/In bist oder schon Erfahrung hast: Dieser Präventionskurs ist auf eine breite Palette von Bedürfnissen zugeschnitten und hilft dir, deinen Nacken zu stärken, deine Haltung zu verbessern und letztendlich ein schmerzfreies Leben zu führen.
Nimm Deine Gesundheit in die Hand: Starte heute mit dem "- Gesunder Nacken -" Präventionskurs und genieße ein Leben ohne Nackenschmerzen und voller Wohlbefinden.
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Audio- und/oder Videodateien jederzeit und beliebig oft abspielen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
135 Bewertungen
Durschnittliche Bewertung:
Pia-Cleo Dieckhoff
Genau was ich mir vorgestellt hatte. Dankeschön!
Kirchberger
Sehr hilfreich und schön erklärt
Martina
Fand den Kurs toll. Gab viele Übungen in meinen Alltag integriert
BeMo
Die Übungen waren für mich teilweise zu schwer, die Abfolge zu schnell.
Gudrun
War sehr gut
Ela
Sehr gut gemacht
Biene
Ich habe den zweiten Kurs absolviert. Bin begeistert. Die Übungen sind im Alltag gut umsetzbar.
Der Kurs "Gesunder Nacken" hatte einige wirksame und interessante Übungen. Den Einsatz des Stabes fand ich zeitweise sehr gut. Allerdings waren für mich meistens nur der Anfang sowie das Ende einer Sequenz ansprechend. Mittendrin fanden für meinen Geschmack Übungen statt, die nicht zum Thema passten. Auch sehr kraftbetonte Übungen, die für sehr trainierte Personen Sinn machten. Hier hätten mehr Alternativen, Übungsvarianten aufgezeigt werden sollen.
Ina
Der Kurs war super, die Übungen werden sehr gut erklärt, sind sehr effektiv, viele waren ganz neu für mich. Mein Nacken ist nach dem Kurs viel weniger steif. Ich mache da einfach weiter mit den Übungen. Vielen herzlichen Dank!
Björn Zühlke
Der Kurs war intensiv, sehr gut erklärt und kann nur empfohlen werden. Die Theoriethemen und die Uploads, um selbstständig weiter zu machen, waren ebenfalls sehr anschaulich.
Wellfy
149,00 € 99,00 €
Die Vorturner
119,00 €
Ramin Waraghai
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