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Leidest du unter ständigen Nackenschmerzen und Verspannungen? Dann ist es Zeit für eine Veränderung! Der ZPP-zertifizierte Präventionskurs "-Gesunder Nacken-" von Diplom-Sportwissenschaftler Ramin Waraghai bietet dir innovative Lösungen, um Nackenschmerzen effektiv zu bekämpfen und dein Wohlbefinden signifikant zu verbessern. In nur 8 Wochen und mit nur einer Trainingseinheit pro Woche wirst du einen deutlichen Unterschied bemerken!
Einzigartige Übungen: Erlange Zugriff auf speziell entwickelte Übungen gegen Nackenschmerzen, die deinen Nacken gezielt entlasten und stärken.
Alltagstaugliche Lösungen: Integriere nackenfreundliche Strategien in deinen Alltag, um Verspannungen proaktiv vorzubeugen.
Persönlicher Support: Profitiere von direktem Zugang zu deinem Coach und einer engagierten Community, die jederzeit bereit sind, deine Fragen zu beantworten und Unterstützung zu bieten.
Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention, umfasst dieses umfassende Online-Training acht ca. 40-minütige Einheiten, die sorgfältig ausgewählte Übungen beinhalten:
Ganzkörperintegration und Kräftigung: Spezifisch auf den Schulter-Nacken-Bereich ausgerichtete Übungen.
Fokus auf Beweglichkeit: Beginne jede Einheit mit Aufwärmübungen, die Deine Beweglichkeit erhöhen.
Effektives Cool Down: Beruhige und erhole Deinen Körper nach jedem Training.
Lebensnahe Tipps und Hausaufgaben: Einfache Anwendungen für Deinen täglichen Lebensstil.
Zusätzlich erhältst Du umfassende Teilnehmerunterlagen, die Dir tiefgreifendes Wissen vermitteln, um Deine Übungen noch effektiver zu gestalten:
Übungen zur Harmonisierung Deines Schulter-Nacken-Bereichs.
Strategien für deine optimale Kopf- und Körperhaltung.
Techniken für eine bessere Atmung und Entspannung.
Freue dich auf eine garantierte Kostenerstattung durch deine Krankenkasse nach erfolgreichem Abschluss des Kurses. Dein persönliches Teilnahmezertifikat sichert dir eine bis zu 100%ige Erstattung der Kursgebühren, ohne dass du einen Antrag stellen musst. Ein großer Anreiz, Nackenschmerzen vorzubeugen und gleichzeitig finanziell unterstützt zu werden!
Du hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf den Kurs und kannst ihn auch nach Abschluss weiterhin nutzen und die Trainingseinheiten absolvieren. Für die Zeit nach dem Kurs erhältst du außerdem noch einen Trainingsplan zum Herunterladen und Ausdrucken, der dich auch über die sechs Monate hinaus begleitet.
Egal, ob du Anfänger/In bist oder schon Erfahrung hast: Dieser Präventionskurs ist auf eine breite Palette von Bedürfnissen zugeschnitten und hilft dir, deinen Nacken zu stärken, deine Haltung zu verbessern und letztendlich ein schmerzfreies Leben zu führen.
Nimm Deine Gesundheit in die Hand: Starte heute mit dem "- Gesunder Nacken -" Präventionskurs und genieße ein Leben ohne Nackenschmerzen und voller Wohlbefinden.
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Durschnittliche Bewertung:
Heike
Ich werde meinen Kurs wiederholen und auch gerne andere Einheiten buchen
Selene
Danke!
Monika Ochsmann
Der Kurs war sehr gut. Etwas anstrengend für mich aber einige Übungen kann man gut in den Alltag integrieren
Heidi Baumgartner
War absolut sehr gut. Die Idee mit dem Stab ist super und effektiv. Ich werde die Übungen und auch die Atemübungen weitermachen. Sehr effektiv, angenehm, kurzweilig. Hat mir sehr gut getan und gefallen. Schade, dass man die Videos nicht speichern kann
Manuela
Ich hätte es besser gefunden wenn man den Kurs 2-3 mal pro Woche für etwa 20 Minuten gemacht hätte. Ich fand die Einheiten sehr lang. Und ich hätte mir gewünscht, dass man nach jeder Einheit eine PDF Datei mit den Übungen bekommen hätte. Dann hätte man während der Woche, wenn man keine 50 min Zeit hat, Übungen machen können. Bei 50 min kommen halt euch einige Übungen zusammen, die man sich nicht immer merken kann. Sonst fand ich es super, dass man sich die Zeit frei einteilen kann und auch theoretisch geschult würde.
Thomas
Die Erstattung ging sehr schnell. Viele Übungen waren gut, einige vielen Recht schwer.
Christine Schamberger
Inhaltlich war der Kurs interessant, aber TOTAL unmotivierend. Grauer Typ vor grauer Wand auf schwarzem Boden. Der Kursleiter war sachlich, aber zu trocken. Mir hat auch das Warm-up vorher gefehlt.
Bärbel
Der Aufbau und Ablauf der Kurseinheiten fand ich nicht so gut durchdacht. Mir hat der häufige Wechsel von Übungen im Stehen und am Boden nicht so gut gefallen. Einige Übungen mit dem Stab waren für mich, obwohl ich gelenkig bin, nicht durchführbar. Die Übungen waren nachvollziehbar zum Mitmachen.
Brigitte Both
Der Kurs war sehr gut, Übungen wurden von Ramin gut besprochen und vor- bzw. mitgemacht. Dass ich mir die Zeit bei einem Onlinekurs selber aussuchen kann, hat seine Vorteile. Was mir am Onlinekurs nicht gefällt, ich muss mir immer Platz machen um meine Matte und den Stab einsetzen zu können. Den Bildschirm muss ich mir auf einen kleinen Hocker stellen und bei den Übungen immer wieder schauen, was der ÜL rüberbringt. Es schaut auch keiner, ob ich meine Übungen richtig trainiere. Fazit: Wenn dieser Kurs vor Ort wäre, bin ich sofort wieder dabei.
Günter Drees
Der Gesundheitskurs hat uns rundum überzeugt: klare Erklärungen mit sehr wirkungsvolle Übungen. Der Kontakt zum Kundenservice verlief schnell und zuverlässig, und auch die Kostenübernahme durch die Krankenkasse war völlig unkompliziert. Wir können den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen und freuen uns auf den nächsten.
Tina Schneider | Fithoch3
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Ramin Waraghai
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