Passwort vergessen

Du bist neu hier?
ZUR KURSÜBERSICHT

Abbrechen
Beckenboden yoga pilates

Kategorien

Abnehmen & Muskelaufbau Entspannung & Stressbewältigung Ernährung Fitness & Beweglichkeit Rund um die Schwangerschaft Schmerzen vorbeugen Yoga & Pilates
In Kooperation mit: MBU Logo
Zur Kursübersicht

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 1

Wir starten direkt nach der ersten Kursstunde mit der Challenge „von 0 auf 6 km“, dafür erwartet dich in diesem Challenge-PDF die erste Übung die du zusätzlich zur Kursstunde ausführen sollst: Ein Intervalltraining.

Du musst zuerst den Kurs buchen

119,00 €
4,8 (35 Bewertungen)
Sprache: Deutsch
Anbieter: Valitudo

30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.

Zur Kursbuchung
Zu den Kursinhalten
Dein Fortschritt: Woche: von 10

Kursübersicht

Woche 1

Kursstunde 1

Wissensquiz

Einführung in den Kurs und die Lauftechnik

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 1

Woche 2

Kursstunde 2

Wissensquiz

Das Intervalltraining

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 2

Woche 3

Kursstunde 3

Wissensquiz

Der Dauerlauf

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 3

Woche 4

Kursstunde 4

Wissensquiz

Laufschuhe und Fußanalyse

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 4

Woche 5

Kursstunde 5

Wissensquiz

Stabilitätstraining

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 5

Woche 6

Kursstunde 6

Wissensquiz

Pulsgesteuertes Training

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 6

Woche 7

Kursstunde 7

Wissensquiz

Verletzungsbilder und Prävention

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 7

Woche 8

Kursstunde 8

Wissensquiz

Oberkörper und Armarbeit

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 8

Woche 9

Kursstunde 9

Wissensquiz

Das Fahrtspiel

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 9

Woche 10

Kursstunde 10

Wissensquiz

Zusammenfassung und Abschluss

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 10

Dein Trainingsplan für zu Hause
Sicher bezahlen
PayPal Visa Mastercard
Apple Pay Google Pay Klarna

Diese Webseite benutzt Cookies.

Wir benutzen Cookies um Dir den bestmöglichen Service anzubieten. Informiere dich hier um zu erfahren wie wir Cookies einsetzen.

Akzeptieren Einstellungen