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Zum Einstieg erfährst Du was Yoga vom normalen „Sport“ unterscheidet und warum es eine so sinnvolle Bewegungsform ist.
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Theorie: Warum ist Yoga kein Sport?
Quizfragen
Kursstunde 1
Theorie: Yoga nach einer Geburt – Was ist das Besondere?
Kursstunde 2
Theorie: Stress
Kursstunde 3
Theorie: Der Atem
Kursstunde 4
Theorie: Achtsamkeit in der Yogapraxis
Kursstunde 5
Theorie: Yoga und Bindung
Kursstunde 6
Theorie: Muskeln und Faszien
Kursstunde 7
Theorie: Schmerz
Kursstunde 8
Theorie: Körperhaltung
Kursstunde 9
Theorie: Tipps für einen gesunden Rücken
Kursstunde 10
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