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Wertvolle Hinweise zum richtigen Heben, Tragen und Absetzen von Lasten bekommst du heute. Zusätzlich werden mögliche negative Folgen von falschen Bewegungsmustern beleuchtet.
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Theoriestunde 1: Sport vs Bewegung
Quizfragen Stunde 1
Trainingsvideo - Stunde 1
Theoriestunde 2: Volksleiden Rückenschmerzen
Quizfragen Stunde 2
Trainingsvideo -Stunde 2
Theoriestunde 3: Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
Quizfragen Stunde 3
Trainingsvideo - Stunde 3
Theoriestunde 4: Körperhaltung
Quizfragen Stunde 4
Trainingsvideo - Stunde 4
Theoriestunde 5: Muskeln und Faszien
Quizfragen Stunde 5
Trainingsvideo - Stunde 5
Theoriestunde 6: Heben und Tragen
Quizfragen Stunde 6
Trainingsvideo - Stunde 6
Theoriestunde 7: Stress
Quizfragen Stunde 7
Trainingsvideo - Stunde 7
Theoriestunde 8: Ergonomie am Arbeitsplatz
Quizfragen Stunde 8
Trainingsvideo - Stunde 8
Theoriestunde 9: Schmerz
Quizfragen Stunde 9
Trainingsvideo - Stunde 9
Theoriestunde 10: Rückengerechtes Verhalten im Alltag
Quizfragen Stunde 10
Trainingsvideo - Stunde 10
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