In den Begleitunterlagen zu dieser Woche verstehst du, warum eine starke Körpermitte für fast jede Bewegung entscheidend ist – und welche Rolle dabei der oft vernachlässigte Beckenboden spielt. Du bekommst praktische Tipps, wie du deine Haltung im Alltag verbesserst – beim Sitzen, Stehen und Heben.
Bitte lies dir die Unterlagen durch und bearbeite sie. Wenn du damit fertig bist, klicke auf “Lektion abschließen” um zur nächsten Lektion zu gelangen.
