Diese Woche schauen wir uns an, wie Krafttraining die Knochendichte beeinflusst und warum es zu den wirksamsten Maßnahmen gegen Osteoporose gehört – besonders für Frauen in und nach den Wechseljahren. Außerdem bekommst du praktische Tipps zu Calcium, Vitamin D und Protein für gesunde Knochen.
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